Un trekking seguro

26 Nov 2017 Trekking Deja un comentario

Las pautas de seguridad para el desarrollo de caminatas

Nota del Lic. Ariel Maraulo y el Lic. Gabriel Andreu para Revista Aire Libre. (*)

Un listado para tener muy en cuenta antes de cualquier salida.

Es necesario reunir, chequear y controlar el equipo necesario.
Avisar a alguna entidad sobre la actividad para que pueda buscar al grupo en caso de extraviarse o sufrir un accidente, mencionando cuantas personas forman el grupo, quienes son, a cargo de quien están, donde se dirigen, con que equipamiento cuentan, acordando formas de comunicación y estableciendo horarios de partida y de regreso.
Es recomendable siempre caminar por senderos señalizados respetando las indicaciones.
En caso de no estar señalizados los senderos contratar un guía reconocido por las autoridades del lugar.
Llevar agua y alimentos, linterna y abrigo en la mochila. También intercomunicadores VHF y o teléfono celular y números de teléfono y/o frecuencia de radio para emergencia por triplicado e impermeabilizados.
Llevar botiquín básico y organizar las formas posibles de asistencia médica.
Durante la caminata el grupo debe permanecer unido, marchando a un ritmo en que se respete al más lento, con una persona que conozca el camino adelante y un responsable cerrando la marcha. (Es Operativo y mejora la seguridad cuando en un grupo lo coordinan tres personas)
Establecer señales de detención de la marcha por cualquier necesidad con paradas de descanso breves; al reiniciar la marcha es conveniente que el grupo de atrás pase adelante.
Trekking al Glaciar Martial
Respetar los horarios de ascensos en cada lugar
Subir por los senderos zigzagueando si el terreno es difícil y empinado, de uno en fondo y a dos metros de distancia minimizando el esfuerzo. La marcha debe ser lenta y continua con pasos cortos.
En caso de pasar la noche en camino, planificar los recorridos donde se encuentren refugios de montaña en funcionamiento o si el clima lo permite hacer vivac (Pasar la noche armando un refugio con elementos que provea el medio o que se hayan transportado pero a la intemperie).
Llevar vianda o los alimentos repartidos y cocinar en pequeños grupos. Con anafes apropiados para montaña (Generalmente de combustible a presión).
Al realizar caminatas largas conviene caminar por tiempo a la velocidad que el medio permita haciendo paradas cortas y realizando a mitad de la jornada un descanso de una o dos horas. Tener en cuenta que la velocidad de ascenso es de 2 a 4 Km por hora aprox, y el descenso lleva el 60 o 70% del tiempo de ascenso.
No modificar el medio sin necesidad ya que todo aquello que destruimos en instantes, a la naturaleza le lleva mucho tiempo reponer y aumenta el riesgo de lesiones. Si cargamos elementos que transformamos en basura también podemos transportar la basura para depositarla en un cesto de residuos.
Tomar los ascensos y caminatas como verdaderos paseos tratando de marchar con calma regulando los esfuerzos para sortear los diferentes obstáculos con voluntad y buena disposición adaptándose al medio y disfrutando de la naturaleza.
No aventurarse a situaciones que puedan escapar a nuestras posibilidades y planificación.