12 y 13 de octubre en El Bolsón.
Octubre 2019. Es una carrera de carácter internacional que forma parte de un circuito iniciado en San Francisco del Monte de Oro, San Luis el pasado mes de julio y que se completa con la carrera que se realizará en Puerto Madryn el próximo 12 de abril de 2020.
Esta competencia tiene como escenario principal el Hermoso pueblo de El Bolsón. La largada se llevará a cabo en El Camping Refugio Patagónico que se encuentra a pocas cuadras del centro de El Bolsón.
La carrera de se desarrollará en el majestuoso Cerro Piltriquitron y pasará por magníficos miradores donde se ve toda la comarca andina.
Si bien correr en la nieve es una hermosa sensación, la organización le recuerda a los competidores llevar consigo los elementos OBLIGATORIOS (entre ellos los anteojos para sol) que establece el reglamento, acatar las indicaciones del Grupo de Rescate de Montaña que estará ubicado en la zona alta, extremar las precauciones en las bajadas en lo posible caminar a buen ritmo y dar aviso a la organización de sensaciones raras que puedan comprometer la integridad.
Todos los corredores deben llevar un botiquín de montaña.
La organización recomienda el uso de Bastones en los 21 y 42 kms (elemento No Obligatorio).
Según estudios realizados, el uso del bastón en el Trail Running aporta muchas ventajas entre las que cabe destacar:
- Reducción de la carga en piernas del 15%
- Reducción de la carga en piernas durante el descenso del 20%
- Coste energético neto nulo. Bastonear incrementa el 50% el gasto de energía del tren superior, pero el ahorro de energía del tren inferior, más grande, equilibra dicho incremento.
- Mejora la seguridad del corredor, al contar con 4 puntos de apoyo
El uso de los bastones es lógico sobre todo en pruebas como el kilómetro vertical y del maratón alpino en adelante, por lo que aportan en mejora de salud y seguridad a medio – largo plazo. Eso sí, siempre que quién los use sepa hacerlo con seguridad para si mismo y para el resto de los corredores.
Nadie debe salir a competir con bastones sin dominar antes sus uso. Además, se debe tener especial cuidado de no obstruir el paso con ellos a corredores que vengan de atrás con mayor ritmo.
La longitud del bastón es otra de las opciones a tener en cuenta. Como norma general, podemos tomar los 2/3 de la altura del corredor. A más altura del bastón más empuje nos da, pero también nos exige más fuerza para realizar el movimiento de palanca. A menos altura, más ágil y fácil el movimiento
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