Síntomas, cómo prevenirlo y qué hacer en caso de insolación
Buena parte del país tendrá durante varios días máximas superiores a 30 grados y en algunas superarán los 40. Riesgos para la salud.
El calendario indica que el verano aún no llegó formalmente, pero sus temperaturas ya están entre nosotros. Buena parte del país hoy tendrá máximas por encima de los 30 grados que, en algunos casos, superarán los 40.
Calor: los riesgos para la salud
Las altas temperaturas ponen en riesgo la salud de las personas, especialmente de los mayores de 60 años y de los bebés y niños.
Los períodos de altas temperaturas pueden provocar un golpe de calor o insolación, caracterizado por fuerte dolor de cabeza, pérdida de la conciencia, aumento extremo de la temperatura corporal, mareo y sequedad en la piel.
En ese sentido, el SMN cuenta con un sistema de alertas tempranas (SAT) por temperaturas extremas por calor, que se activa todos los años desde el 1 de octubre hasta el 31 de marzo (el resto del año rige el alerta por frío extremo).
Se basa en una especie de semáforo con niveles que van del rojo al verde y que precisan el grado de riesgo para la salud en cada lugar del país.
En las provincias de Tucumán, Catamarca, La Rioja, San Juan, Mendoza, Córdoba, Santa Fe, Misiones, Corrientes, parte de Salta, Jujuy y el norte de Buenos Aires, rige alerta amarillo. Solo parte de San Luis mantiene el alerta naranja, mientras que el resto del país está en verde.
¿Qué significa cada uno?
Nivel amarillo: efecto leve a moderado en la salud. Las temperaturas pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas.
Nivel naranja: efecto moderado a alto en la salud. Pueden ser muy peligrosas, especialmente para los grupos de riesgo.
Nivel rojo: efecto alto a extremo en la salud. Muy peligrosas. Pueden afectar a todas las personas, incluso a las saludables.
Nivel verde: sin efecto sobre la salud. Sin peligro sobre la salud de la población.
Síntomas del agotamiento por calor
Ante las temperaturas extremas que nos acompañarán en los próximos días es importante prevenir cuadros de agotamiento por calor o golpe de calor, así como reconocer los síntomas y saber qué hacer y qué evitar si se producen.
El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor. Sus síntomas son:
✔Sudoración excesiva
✔En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina).
✔Piel pálida y fresca.
✔Sensación de calor sofocante.
✔Sed intensa y sequedad en la boca.
✔Calambres musculares.
✔Agotamiento, cansancio o debilidad.
✔Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
✔Dolores de cabeza.
✔Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
✔Mareos o desmayo
Síntomas del golpe de calor o insolación
El golpe de calor o insolación ocurre cuando el cuerpo ya no es capaz de regular su temperatura, y esta sigue aumentando. La insolación puede causar shock, daño cerebral, insuficiencia de órganos e incluso la muerte.
✔Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila).
✔Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración).
✔Respiración y frecuencia cardíaca acelerada.
✔Dolor palpitante de cabeza.
✔Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.
✔Convulsiones.
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Los adultos mayores y los menores de cinco años (particularmente los menores de 1), son los grupos más vulnerables al calor.
Cómo prevenir el agotamiento y el golpe de calor
Las medidas aconsejadas son:
✔Cuidar la hidratación y la alimentación: dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.
✔Beber abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día.
✔Evitar bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes).
✔Evitar bebidas muy frías o calientes.
✔Evitar comidas pesadas.
✔Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor.
✔Permanecer en lugares ventilados y frescos.
✔Usar ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
✔No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida.
✔Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
✔Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
✔Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
✔Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
Qué hacer ante un golpe de calor o insolación
Un golpe de calor o insolación es una situación grave, por lo que se debe actuar rápido:
✔Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o llevar a quien lo esté sufriendo sin demora hasta el centro de salud más cercano.
✔Llevar a la persona a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío.
✔Quitarle la ropa y enfriarla rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.
✔Darle de beber agua, si está consciente.
Qué no hacer ante un golpe de calor
✔No administrar medicamentos antifebriles.
✔No friccionar la piel con alcohol (porque causa intoxicación).
CLARIN
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