Incorporar caminatas a la rutina diaria no sólo ayuda a adelgazar, sino también a fortalecer el corazón, reducir el estrés y mantener un peso saludable. 30 de diciembre de 2024. Caminar es ... Leer más »
La actividad física puede ser una gran ayuda a la hora de ir a la cama, pero si padeces insomnio es importante saber qué hacer y cuándo hacerlo. Por Hannah ... Leer más »
Mantenerla en óptimas condiciones no solo garantiza la estética, sino también la seguridad de quienes la usan. 11 de diciembre de 2024. Con la llegada del verano y las altas temperaturas ... Leer más »
Un excelente primer paso hacia una vida saludable. LOUISVILLE, Kentucky, EE.UU. (AP) — Janet Rapp caminaba a paso ligero por un sendero pavimentado a través del zoológico de la ciudad, ... Leer más »
Correr dos o tres kilómetros unas cuantas veces a la semana puede ayudarte a vivir más tiempo y a reducir el riesgo de enfermedades. Por Markham Heid – The ew ... Leer más »
Reencontrarse con la naturaleza puede promover la calma, la reflexión y la conexión con el interior. 30 de octubre de 2024. En un mundo cada vez más acelerado y digitalizado, ... Leer más »
Esa sensación de dolor y cansancio no solo se debe a las pantallas. Los expertos comparten consejos para aliviar el malestar. Por Kattie Mogg – The New York Times 15 ... Leer más »
Hay un momento ideal para bajar el azúcar y combatir el sedentarismo. 4 de octubre de 2024. Muchos piensan que para tener una vida saludable hay que meterse en un gimnasio ... Leer más »
Un malestar que puede ocasionarse por estar sentado todo el día Tal vez el término te haga reír, pero abordarlo es útil para evitar el dolor crónico. Por Jen Murphy ... Leer más »
Pocas actividades físicas pueden igualar los beneficios cardiovasculares de correr. También es bueno para los músculos, los huesos y la mente, y puede ayudarte a vivir más tiempo. 18 de ... Leer más »
