La ciencia reveló el beneficio poco conocido de caminar media hora al día Esta es una práctica que requiere poco esfuerzo y aporta muchos beneficios psicológicos y físicos al organismo. ... Leer más »

Los beneficios de hacer Rucking 25 de septiembre de 2023. Al igual que los legionarios romanos tenían que confiar en su físico y sus habilidades para sobrevivir, los soldados de hoy ... Leer más »

La Universidad de Harvard realizó un estudio y determinó que estas tres formas de caminar son ideales para perder peso. 13 de septiembre de 2023. La prestigiosa Universidad de Harvard a ... Leer más »

No hay que dar 10.000 pasos diarios para comenzar a obtener beneficios de salud Pero cuanto más camines, mejor estarás. 22 de agosto de 2023.  Hace tiempo que los científicos ... Leer más »

Las personas gastan alrededor de un 40 % más de energía que si lo hacen de forma tradicional a la misma velocidad Por Jack McNamara – BBC Mundo Julio 2023. Caminar ... Leer más »

Los beneficios de una charla en movimiento Conversar mientras se da un paseo es más fácil, llevadero y menos estresante que hablar con alguien cara a cara y es una ... Leer más »

Caminar rápido podría tener grandes beneficios En el mayor estudio que incorpora datos de rastreadores de actividad, acelerar el ritmo resultó beneficioso para la salud a largo plazo. Muchos de ... Leer más »

De acuerdo a la Universidad de Stanford, caminar mejora la creatividad. Los investigadores examinaron los niveles de creatividad de las personas mientras caminaban versus cuando permanecían sentadas. El rendimiento creativo ... Leer más »

La importancia de un buen calzado para los terrenos adversos. Caminar es una actividad simple y saludable, pero si la realizamos en una montaña necesitamos contar con una técnica especial ... Leer más »

El Calzado Por Lic. Ariel Maraulo (*) exclusivo para Revista Aire Libre Los pies son los elementos básicos que hay que proteger. La correcta elección del calzado es, fundamental. El ... Leer más »