La actividad física puede ser una gran ayuda a la hora de ir a la cama, pero si padeces insomnio es importante saber qué hacer y cuándo hacerlo. Por Hannah ... Leer más »

Un excelente primer paso hacia una vida saludable. LOUISVILLE, Kentucky, EE.UU. (AP) — Janet Rapp caminaba a paso ligero por un sendero pavimentado a través del zoológico de la ciudad, ... Leer más »

¿Cuánto tiempo deberías tardar para mejorar la forma física? 31 de agosto de 2024. ¿Sabés cuánto se tarda en caminar 1 kilómetro? Depende, claro está, de tu ritmo medio. Las pautas de ... Leer más »

¿Qué es y qué beneficios tiene? La marcha nórdica es uno de los deportes más antiguos del mundo y que logra activar hasta el 90% de la musculatura. Esta disciplina ... Leer más »

Un estudio de Harvard asegura que tiene importantes beneficios para la salud No importa lo crudo que sea el invierno es esencial mantenerse activos. Tres razones para animarte a hacerlo. ... Leer más »

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El ejercicio en el agua que quema más calorías, estiliza brazos y reduce la cintura Por Sara Flamenco 27.12.2023. Existen muchos deportes asociados al verano como por ejemplo el surf ... Leer más »

La ciencia reveló el beneficio poco conocido de caminar media hora al día Esta es una práctica que requiere poco esfuerzo y aporta muchos beneficios psicológicos y físicos al organismo. ... Leer más »

Los beneficios de hacer Rucking 25 de septiembre de 2023. Al igual que los legionarios romanos tenían que confiar en su físico y sus habilidades para sobrevivir, los soldados de hoy ... Leer más »

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