¿Cuánto tiempo deberías tardar para mejorar la forma física? 31 de agosto de 2024. ¿Sabés cuánto se tarda en caminar 1 kilómetro? Depende, claro está, de tu ritmo medio. Las pautas de ... Leer más »

¿Qué es y qué beneficios tiene? La marcha nórdica es uno de los deportes más antiguos del mundo y que logra activar hasta el 90% de la musculatura. Esta disciplina ... Leer más »

Un estudio de Harvard asegura que tiene importantes beneficios para la salud No importa lo crudo que sea el invierno es esencial mantenerse activos. Tres razones para animarte a hacerlo. ... Leer más »

El ejercicio que arrasa en el mundo, mejora la fuerza y el equilibrio Este tipo de marcha pone a prueba la fuerza, equilibrio y coordinación, pero no es apta para ... Leer más »

El ejercicio en el agua que quema más calorías, estiliza brazos y reduce la cintura Por Sara Flamenco 27.12.2023. Existen muchos deportes asociados al verano como por ejemplo el surf ... Leer más »

La ciencia reveló el beneficio poco conocido de caminar media hora al día Esta es una práctica que requiere poco esfuerzo y aporta muchos beneficios psicológicos y físicos al organismo. ... Leer más »

Los beneficios de hacer Rucking 25 de septiembre de 2023. Al igual que los legionarios romanos tenían que confiar en su físico y sus habilidades para sobrevivir, los soldados de hoy ... Leer más »

Dos sencillos ejercicios que te bajan la presión arterial Los ejercicios de fortalecimiento de los músculos por contracción o isometría como las sentadillas con apoyo en la pared o la ... Leer más »

Las personas gastan alrededor de un 40 % más de energía que si lo hacen de forma tradicional a la misma velocidad Por Jack McNamara – BBC Mundo Julio 2023. Caminar ... Leer más »

El ejercicio sencillo que recomienda Harvard y que solo necesita una silla Con la premisa de fortalecer los músculos a diario, la prestigiosa universidad recuerda que no se necesita ir ... Leer más »