Las personas gastan alrededor de un 40 % más de energía que si lo hacen de forma tradicional a la misma velocidad Por Jack McNamara – BBC Mundo Julio 2023. Caminar ...
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Qué comer antes y después de entrenar Especialistas explican cómo organizar la alimentación en base al entrenamiento y revelan algunos secretos. 5 de Junio 2023: Puede sonar cliché, pero la alimentación ...
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Si se usa de manera correcta, la cafeína puede ayudarte a levantar más peso, correr más rápido y pedalear más lejos. Cada vez más especialistas recomiendan tomarlo antes de realizar ...
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Subir por las escaleras, acelerar el paso, cargar las compras: las ráfagas de ejercicio te hacen bien Un estudio confirma que no es necesario hacer una dura sesión de entrenamiento ...
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